Die Feldenkrais-Methode ist eine somatische Lernmethode, die nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais (1904 - 1984) benannt wurde. In der Feldenkrais-Methode wird mit sanften, achtsamen Bewegungen experimentiert. Die Bewusstheit in der Bewegung ermöglicht das Erkennen von individuellen Bewegungsabläufen,

-mustern und -zusammenhängen. So entsteht ein oftmals überraschender, kreativer Lernprozess. 

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Mögliche Effekte von Feldenkrais-Stunden sind: ​

• Verbesserung von Körperwahrnehmung und Beweglichkeit 

• leichteres Atmen

• Schmerzfreiheit

• (Wieder-)Erlernen von Bewegungen

• Lösen von Verspannungen

• ​Optimieren von Bewegungen